腿肿是脾虚，腿凉是肾虚;补肾虚民间有什么高招？胡麻草

天冷了，老年人要特别地小心和注意了，有冠心病的人更要注意天气的变化，其实天人相应的意思，就是天气的变化会影响人体的健康，所以保健每年也有几个关键期，每当季节转换的时候和大寒大热的时候，我们就必须特别地谨慎和小心了。身体有病的人，对天气的变化也会非常敏感，气虚的人会有头痛或偏头痛发生，冠心病人会感觉胸闷难受。一到天冷时节，老年朋友往往会腹泻、腹痛、夜尿多，有些人畏寒怕冷，手脚冰凉，这是因为体内阴阳失调所致，阴阳不平衡容易引起高血压、脑中风、太原黄耆心绞痛、慢性胃炎、胃寒、肺气肿等老年性疾病，只要及时进行调理，使体内阴阳平衡，这些病症就会减轻并逐渐消失。若腹部阴气太盛，就会腹痛。调理的办法是取干姜一块儿，削取硬币大小的一片，每日早起后用胶布贴于肚脐处，晚上睡觉时取下，连续贴上两周，会有改善。干姜有温中散寒、生阳通脉的功效，贴在肚脐上进行脐疗，既方便又省事，可促进腹部阳生阴消，达到阴阳平衡。贴上后三天左右就会感觉腹痛减轻。若是后背冷，则是后背阳气虚，可采取如下办法加强后背阳气上午九时，双足与肩同宽，背朝墙壁站立，约相隔20厘米，会身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，借撞击的反作用力使身体恢复直立。撞背能激发督脉化生阳气，有利于阴阳平衡。撞击下背部时，上身适当前倾，下背部略向后突出。撞击时意念贯注背部，上背和下背各撞击一百下，每天一次。若是一天五更泻，也叫黎明泻，则是腹部阳气虚。晚上睡觉时，将双手掌心搓热，两手心贴到后腰眼处，指尖斜向下，将意念集中在腰眼位置，深吸气，缓呼气，同时想象吸入白色的热气，呼出黑色的冷气。此时会感到两腰眼位置慢慢变暖，整个腰部也逐渐变暖。每晚练习半小时，坚持下来，必在大收获。若是腿部发冷，则是脚本部阳气不足所致。中午十二点时，坐在沙发上，双脚分开，双手放在膝盖上，腰背挺直，抬起双脚轮流跺地10分钟，跺脚可激发阳气下行，而中午十二点为一天中阳气最盛的时候，此时跺脚可有效消除腿脚发冷症。肺部阳气过盛则会气短，手腕处有列缺穴，是手太阴肺经上的重要络穴，肺经的阴气在此处向肺脏流注。常掐按此处，可以激发肺经阴气，直到助阴化燥的作用。手发凉是手部阴气过盛，每天中午双脚分开，双手向上举伸直，掌心、五指相对而拍，每次拍九九八十一下，拍手的力量以感到手掌有震动感即可。脾虚可致水肿严重脾虚的人会导致水肿，尤其体现在腿部，按下凹陷不易恢复、不受吃东西、脸色灰暗，就应该健脾利湿了。饮食上，可以把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可以多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜等易伤脾气的食物。象鸭肉、猪肉、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化的食物，也不宜多吃。肾虚可致腿冰凉如果你经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿，冒凉气，尿少而清，女性月经总是向后推，且量少，经常小腹胀痛，或经血块多色暗等，这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛。若是有这种情况，首先就要从生活习惯做起潍坊，不食生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物，伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。如果双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚，可以多吃清凉的食物，如绿豆、银耳、莲子。冷寒症膝盖凉、手脚凉。冷寒症是气虚气滞、阳气不足造成的，平时多用热水泡脚，年纪大的人可以适当饮少量的酒。若是能够服用一些针对性的补酒，情小提药况就更妙了。补肾虚民间有高招，用过后无人不称好，先来看看怎么做的　这个民间补肾高招是什么呢？它很简单，方法就是用肉桂粉敷脚心，想补肾的朋友千万别因为岩参其法简单而轻视，甚至不相信，如果是这样，我只能感叹你没有智慧，缺乏慧眼，从三元派哲学角度讲大凡好的东西都是简单的，不简单的东西绝对不是好东西，其实许多病通过很简单的方法就能治愈，只不过被许多专家人为的复杂化，这些权威专家为什么要把治病复杂化，原因有2种一是，把方法复杂化，一般人掌握不了，能够显示他们的本领高超，这也是学术界一些注重名利的人为提升自己的威望所采用的一种伎俩，把一种学术演绎的越让人搞不懂，越能显示自己聪明，其实生活中绝大部分人通常都是如此认为一个人如果把一种道理演绎的很深奥，他们认为这个人是高人，如果一个人把这种道理化繁为简，通俗易懂，他们就认为这个人很一般。二是如果治病的方法很简单，人人都能学会，人人都能自我治疗，那么对那些医学专家的金饭碗、高收入就构成了威胁。下面是一个人使用肉桂粉敷脚心补肾的亲身心得，想补肾的人不妨多看看。